Eakate tegevusjuhendaja, EHA koduteenuste juht ning Eesti Sotsiaaltöö Assotsiatsiooni poolt 2021. aasta tugiisikuks ja isiklikuks abistajaks nimetatud Regiina Küünarpuu sõnul ei palu vanemad inimesed kukkudes abi just valehäbi tõttu. Esimestest kukkumistest ei taheta rääkida, samas järgmistel kordadel ei pruugita enam ise püsti saada ning telefon võib jääda liiga kaugele, et abi kutsuda.
Milline on Teie tööpäev?
Ma olen praegu sellises eluetapis, kus ma juhin nii ettevõtet, kui tegelen ka otseselt klienditeenindusega. Klientide hulgas on nii neid, kelle juures me käime kord nädalas, aga ka neid, kelle juures käime igapäevaselt – esmaspäevast pühapäevani, kaks kuni neli korda päevas. Meie eesmärk on läheneda klientide vajadustele personaalselt ning pakkuda võimalikult paindlikku teenust. Tegevused on meil eelnevalt kokku lepitud. Meil on iseseisvamaid eakaid, kes vajavadki natuke vähem toetust, aga ka neid, kes voodist ei tõuse. Viimaste puhul on meil väga hea tugivõrgustik, sest meie töö alustala on meeskond. See on väga-väga oluline. Ühe kliendiga on olukord natuke keerulisem, sest kliendi tütar elab USA-s. Sellistel puhkudel on vaja teenust kohandada vastavalt eakale, et tal oleks oma kodus turvaline elada.
Mida tähendab tegevusjuhendaja töö?
Üks amet, aga palju rolle – lühidalt on tegevusjuhendaja erihoolekande spetsialist. Enne oma ettevõtte loomist töötasin ma Hoolekandeteenused AS-is, meie klientideks olid eri vanuses täisealised vaimupuudega ja psüühikahäirega kliendid. Meie töö sisaldas toetamist igapäevatoimingutes ja huvitegevuse korraldamist ning ühiskonna elust osa võtmist. Kahjuks kardetakse vaimupuudega ja psüühikahäirega inimesi palju ja täiesti ilma põhjuseta. Meie eesmärk on toetada klienti nii, et ta tuleks võimalikult hästi toime oma tavapärases keskkonnas. Kokkuvõttes on see füüsilise ja vaimse heaolu tagamine.
Päästeameti* statistika kohaselt kukuvad eakad oma kodus aastas ligi 1000 korda ning Terviseameti andmetel lõppes mullu üle 70 sellise kukkumise surmaga. Te näete igapäevaselt eakate kodusid, mis on statistika taga olev tegelikkus?
See on mitmetahuline probleem. Üheks pooleks on kodude füüsiline aspekt – maas on juhtmed, palju mööblit, vanu asju või halb valgustus. Teisalt on kukkumiste taga füüsilise võimekuse langus, mõningatel juhtudel ei käida regulaarselt arstil või ei taheta täita arsti juhiseid.
Suur probleem on ka valehäbi ehk keeldutakse abi küsimast ja öeldakse: „Ma saan ise hakkama.” Levinud on ka soov pereliikmeid mitte koormata. Vanemad inimesed ütlevad sageli, et lastel on oma töö ja pere, kelle eest hoolitseda. Nii proovivadki eakad ise hakkama saada, kuigi tihti lõpeb see kurbade tagajärgedega. Eakad ei räägi tavaliselt esimestest kukkumistest, samas järgmistel kordadel ei pruugita enam ise maast üles saada ning telefon võib jääda liiga kaugele, et abi kutsuda. Mul oli paar kuud tagasi juhtum, kui meie klient, kes kasutab rulaatorit, kukkus söögitegemise ajal. Pliit oli kuum ja telefon oli rulaatori käesanga küljes olevas kotis. Rulaator kukkus kliendile peale ning imekombel – ja tõesti imekombel – lendas telefon talle kaarega rinna peale. Nii sai ta abi kutsuda.
Päästeameti väljakutsete puhul on suureks probleemiks, et uks on lukus ja võtmed on seespool ukse ees. Seega abivajaja juurde pääsemine võtab aega, kuigi iga minut on sellises olukorras arvel. Millised on eakate kodud? Mis on põhilised vead, mis teevad kodu ohtlikuks?
Eks kõik kodud on erinevad. Head elamud on laiade ukseavadega korterid, kus ei ole lävepakke ning põrandal ebavajalikke esemeid või juhtmeid, et oleks lihtne ka abivahendiga liikuda. Sageli ei taha vanemad inimesed aga esemetest loobuda ning mööbel ja tarbeasjad jäetakse seisma, sest need on mälestustega seotud. Seda kohtab eriti inimeste puhul, kes on kaaslase kaotanud ja tahavad mälestustest väga kinni hoida.
Kodude kohandamisel on samas ka oluline, et korraga ei tehtaks suuri muudatusi, sest see võib vaimsele tervisele halvasti mõjuda. Samas võiks teha natuke puhastust: eemaldada ebavajalikud vaibad, juhtmed kinnitada mööda seina ja veenduda, et need liikumise teekonnale ette ei jää, vajadusel väiksemaid mööbliesemeid ümber tõsta ja kogunenud kilekotid, kastid ja muud esemed, mida igapäevaselt ei kasutata, kindlasse kohta tõsta. Eriti ohtlik on vannituba, kus juhtub palju õnnetusi – toetuspinnad on märjad ja libedad, ka logisevat kraanikaussi ei saa usaldada. Telefoni ei võeta vannituppa ammugi kaasa.
Päästeameti andmetel toimub suur osa kukkumistest Ida-Virumaal. Oskate aimata, mis selle taga on?
See võib olla tingitud ebapiisavatest tervishoiu- ja/või sotsiaalteenustest või vajaliku info puudumisest. Üksi elavad eakad ei ole alati võimelised ilma saatjata terviseasutustes käima, võibolla lapsed ja lapselapsed on piirkonnast ära kolinud ja hooldusvajaduse ilmnemisel on olukord juba kriitiline. Võibolla on Ida-Virumaal ka eakate osakaal suurem.
Ma kutsun inimesi üles märkama eakaid ja nende abivajadust. Olgu selleks naabrinaine või täiesti võõras inimene. Märgake, sekkuge või kutsuge abi! Kui märkate näiteks, et naabri postkasti hakkab ajalehti kogunema või te ei ole naabrit pikka aega trepikojas liikumas näinud, siis tasub sellele tähelepanu pöörata. Märkamine ja abistamine on väga oluline. See pole meie ühiskonnas võibolla nii levinud, kui mujal maailmas, kuid me võiksime liikuda selles suunas, et märkaksime enda ümber ja kogukonnas elavaid inimesi ning kui näeme nende käitumises ebatavalist muutust, siis reageerime.
Kui palju Te näete oma töös lähedaste tuge? Kas seda on Teie hinnangul piisavalt?
Väga südantsoojendav on näha ühtehoidvaid perekondi, kus pereliikmed panustavad maksimaalselt, et kõik oleks tehtud. Tõsi, kui perekond on fakti ees, et lähedane vajab hooldamist, siis on igaüks oma elukorraldust vastavalt muutnud ja panustab oma võimete piires. Ma leian, et äärmiselt oluline on oma lähedasega seotud hoolduskoormust jagada, see annab võimaluse muude kohustuste kõrvalt ka puhata. Muidugi on seaduse järgi kõigil kohustus oma vanemate eest hoolt kanda, v.a teatud juhtudel, kui pereliige ülalpidamiskohustusest vabastatakse.
Miks on nii, et kui eakas on pikalt tööl käinud ning seejärel jääb koduseks või lahkub ta kõrvalt kaaslane, siis eaka olukord halveneb füüsiliselt või vaimselt?
Mulle tundub, et pensionile jäädes kaotatakse tihti justkui oma väärtus ühiskonnas, aastaid kestnud ja sissejuurdunud elulaad on päeva pealt muutunud ja muud eesmärgistatud tegevust ei ole. Tekib tunne, et “mind ei ole enam vaja”. Samamoodi, kui kaaslane lahkub eaka kõrvalt, siis on emotsionaalne löök suur ja tihti elu mõte kaob.
Kui oluline on eaka jaoks sõpruskond või aktiivne tegutsemine?
Sotsiaalne aktiivsus ja suhtlemine on vaimse tervise hoidmisel oluline, sest mälu vajab pidevat stimulatsiooni. Muidu tuleb tõesti mandumine – jäädakse üksi, hakatakse end eraldama ja lõpuks ei tahetagi kedagi näha. See on väga halb.
Positiivset tulemust annavad erinevad ühistegevused, näiteks Väärikate Ülikool, mis on läbi aastate olnud populaarne. Ühe lihtsa ajaveetmisvõimalusena soovitan lauamängude mängimist. See mitte ainult ei too inimesi kokku meelelahutuseks, vaid aitab hoida vaimu erksana. Teadupoolest on naermine tervisele hea. Ma loen hetkel ühte erialast raamatut Wendy Mitchell “What I wish people knew about dementia,” kus hooldaja toob välja, et kui eakas elab korteris, siis oleks hea, kui korteri aknad oleksid tänava poole. Meie jaoks võib see olla väike asi, aga inimesele, kes on ainult kodus nelja seina vahel, on see väga oluline. See tekitab neile justkui turvalise atmosfääri ja ühtekuuluvustunde. Aktiivne tegutsemine, sõpradega suhtlemine ja kodust väljas käimine hoiab eakat ka füüsliselt liikuvana ning vähendab kodus kukkumise riski.
Soovitused kodu ohutuks muutmiseks:
• eemalda või kinnita lahtised vaibad ja põrandakatted;
• korja põrandalt ebavajalikud asjad, et need ei takistaks liikumist;
• varusta kõik trepid käsipuuga või võimalusel väldi treppe;
• eemalda või kinnita ebastabiilsed (logisevad või suisa katkised) mööbliesemed;
• paiguta mööbel nii, et liikumisteed oleksid vabad;
• aseta enimkasutatavad esemed käepärasele kõrgusele;
• kodus liikudes väldi rippuvaid kangaid;
• lase välja vahetada või karestada libedad põrandapinnad.
Tehke vajadusel muudatusi vannitoas:
• kasuta vannitoas käepidemeid, dušiistet või kõrgendatud tualettpotti;
• vajadusel vaheta vann dušinurga vastu välja.
Käituge ohutult ja pöörake tähelepanu kodusele riietusele:
• ole füüsiliselt aktiivne ja kontrolli regulaarselt oma tervist;
• palu vajadusel majapidamistöödes abi;
• riietu istudes ning kanna rõivaid, mis ei takerdu mööbli külge;
• püsti ja istuvasse asendisse tõuse rahulikult ja aeglaselt;
• hoia igapäevaselt kontakti pereliikmete ja/või naabritega – nii teavad ka nemad, et sinuga on kõik korras;
• kasuta libisemise vältimiseks kummist tallaga susse või sokke.
Kasutage abivahendeid ja hoidke lähedastega kontakti!
• hoia telefoni enda lähedal, et vajadusel abi kutsuda;
• kui vaja, lase koju paigaldada häiret andev liikumisandur;
• pimedas liikudes kasuta valgust, võimalusel automaatset valgustust.
*Päästeameti algatusel toimuv kukkumiste ennetamise pilootprojekt toimub kooskõlas Euroopa Majanduspiirkonna ja Norra finantsmehhanismid 2014-2021 programmiga „Kohalik areng ja vaesuse vähendamine“, taotlusvooruga „Integreeritud teenused tervise ja turvalisuse toetamiseks kodukeskkonnas“, projektiga „Kodukeskkonna vigastusriskide hindamise ja vähendamise metoodika loomine ja piloteerimine ning seda toetavad tegevused.“
Päästjad käivad sageli väljakutsetel, kus vanemad üksi elavad inimesed on kodus kukkudes viga saanud ning ei suuda enam ise püsti saada ega liikuda. Halvemal juhul ootab kannatanu abi tunde, enne kui keegi naabritest või möödujatest appihüüdeid kuuleb või mõni lähedane hädasolijast teada saab. Eakate ja liikumisraskustega inimeste kodud on kasulik tõsiste tagajärgedega kukkumiste ennetamiseks kohandada. Selleks saab abi ja nõu küsida linna sotsiaalabiosakonna töötajatelt.
Viivitamatu abi saamiseks:
- lepi lähedase või naabriga kokku igapäevased regulaarsed suhtlusviisid. Nii saavad lähedased veenduda, et sinuga on kõik korras;
- hoia pidevalt häirenuppu või telefoni enda juures (küljes);
- vajadusel varusta kodu häiret saatva liikumisanduriga.
